Mijn naam is Jane van Kempen en geef al vele jaren yogalessen.

Het eerste Yogacertificaat haalde ik in 1989 bij de Saswitha Opleiding.

Hierna is het in mijn leven verweven, met elke keer weer opnieuw ontdekken wat Yoga je brengt.

Graag laat ik jullie kennis maken met Yoga als ontdekkingsreis met jezelf.

De lessen mag ik geven in de mooie Japanse tuin “de Garden of Mala” te Ossendrecht. Deze tuin staat voor verbinding maken, Yoga staat ook voor verbinding maken.

Graag ontmoet ik jou op deze speciale plek om samen met elkaar de verbinding te mogen ervaren.

Namaste
Jane

Persoonlijke groei begint bij jezelf, en yoga kan je daarbij helpen.Als we het hebben over persoonlijke ontwikkeling, dan beseffen we maar al te goed dat dat een innerlijke reis is.
De veranderingen die je in jezelf teweegbrengt, resulteren echter altijd in een veranderend uiterlijk.
Yoga is een goede manier om je eigen gedachten, gevoelens en patronen bewust te worden, en dat betekent meteen dat ze geen macht meer over je hebben.
Het gevolg? Je kent jezelf beter, en dat is de eerste belangrijke stap om te blijven groeien. Pas als je dat doet, kan je immers bijleren over jezelf, je eigen lichaam, adem, en inzicht via meditatie en ontspanning.

Yogales bestaat uit :
Asana’s yogahoudingen
Pranayama adem oefeningen
Meditatie inzicht
Savasana ontspanningsoefening
Gun jezelf deze waardevolle reis voor je innerlijke groei.

Ayurvedische massage

Een ayurvedische massage reinigt en voedt het lichaam en de emotionele toestand van de geest. Hierdoor word je ontspannen en kom je in balans. Daarnaast stimuleert het de zelfregulering en het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Een ayurvedische massage activeert het lymfesysteem en bloedsomloop; bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid; verlicht spanning in de spieren; helpt bij de bewustwording van je lichaam en herstelt vitaliteit van lichaam en geest.

De ayurvedische massages worden gegeven met verwarmde kruidenolie.

De voordelen op een rij:

• • activeert het lymfesysteem en bloedsomloop
  • bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid
  • bewustwording van het lichaam
  • verlicht spierspanning
  • herstelt vitaliteit van lichaam en geest.

Aanmelden ayurvedische massage:

Zomeryoga

Elke woensdagavond van 19.30-20.30 uur in de maanden juli en augustus; Zomer-Yoga in de prachtige verbindingstuin “The garden of Mala”. Heerlijk in de buitenlucht met op de achtergrond het geluid van de vogels en het klateren van het stromende beekje. Een briesje over je wangen bij de ontspanning. En we zitten altijd droog onder het prieel. Wie wil dit nu niet ervaren? De investering is €10.- per les. De lessen worden afwisselend verzorgd door Jane of Nanny. Mat en meditatiekussen zijn aanwezig.

Per les van tevoren graag aanmelden via

Tijd: 19.30-20.30 uur
Datum: elke woensdagavond
In de maanden juli en augustus
Kosten: €10.- per les

Warme yogagroet, Jane en Nanny 🙏

Mindfulness / Meditatie

Zo leer je op een bewuste manier ‘stil’staan’ bij de innerlijke stroom van denken, oordelen en voelen en leer je gemakkelijker omgaan met de dingen des levens. Bovendien krijg je middelen aangereikt om een gezond evenwicht te vinden tussen werk en ontspanning. Je wordt vriendelijker naar jezelf, geniet intenser en kunt dat wat je als onprettig ervaart net iets beter hebben.

Maandag 2 juni
Maandag 14 Juli
Maandag 25 Augustus

Tijd 19.30 -21.00 uur
Kosten € 15,00 per keer.

Locatie Garden of Mala. www.thegardenofmala.nl

Opgeven :  jane.van.kempen@planet.nl