Yolanda Zeelte
Een innerlijk groeiproces kost onbewust veel energie. Een Ayurvedische ontspaningsmassage geeft rust en reinigt lichaam en geest. Een opgeruimd hoofd geeft ruimte voor nieuwe inzichten en groei.
Ayurvedische Massages
Mijn naam is Yolanda Zeelte en geef al vanaf 2010 yoga en ayurvedische massages. Hoe fijn is het om de massages bij de Garden of mala te mogen geven in een fijne ruimte. De massages geef ik alleen op afspraak. Heeft u interesse of wilt u informatie over de massages, dan hoor ik graag van u via een mailtje naar: info@yogalanda.nl
Een ayurvedische massage reinigt en voedt het lichaam en de emotionele toestand van de geest. Hierdoor word je ontspannen en kom je in balans. Daarnaast stimuleert het de zelfregulering en het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Een ayurvedische massage activeert het lymfesysteem en bloedsomloop; bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid; verlicht spanning in de spieren; helpt bij de bewustwording van je lichaam en herstelt vitaliteit van lichaam en geest.
De ayurvedische massages worden gegeven met verwarmde kruidenolie.
De voordelen op een rij;
• activeert het lymfesysteem en bloedsomloop
• bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid
• bewustwording van het lichaam
• verlicht spierspanning
• herstelt vitaliteit van lichaam en geest.
Aanmelden:
Stoelyoga ofwel zitten met aandacht
Bij Stoelyoga doe je de oefeningen op en rond de stoel of gebruik je de stoel voor balans. Net als bij andere yogavormen komt het hele lichaam aan bod; je rekt, strekt en buigt. Het aantal oefeningen zijn eindeloos.
Belangrijk blijft de adem!!
Stoelyoga is veel meer dan “zitgym”. Je beweegt niet alleen je lichaam, maar geeft door de buikademhaling ook je brein rust. Als je het vaker doet, merk je dat je flexibeler wordt en dat je meer ruimte en rust gaat ervaren. En dat is weer goed voor de creativiteit.
Data (vrijdagen):
6, 13 en 20 juni
De lessen zijn van 13 tot 14 uur.
Kosten
5 lessen €40
Losse les €10
Aanmelden:
Hatha Yoga
Data (maandag 19.30-20.30 uur):
momenteel even niet ingepland
Hathayoga is een van de klassieke yogavormen. Het woord Hatha komt uit het Sanskriet en betekent zon (Ha) en maan (Tha). Zon staat voor actie en maan voor verinnerlijking, Hatha verwijst naar evenwicht tussen tegengestelden.
Door het volgen van Hathayoga breng je dan ook die tegengestelde energieën samen. De lessen die ik geef zijn volgens deze methode.
Hathayogales brengt balans met behulp van ademhalingsoefeningen en lichaamshoudingen. Dit zijn houdingen en bewegingen waarmee je je lichaam kunt sturen, de asana’s. Ze hebben een directe werking op je geest, op je denken.
De grootste proef in het begin is vaak om jezelf de tijd te leren geven je lichaam te voelen. Het is een boeiend proces, een weg waarop je van alles tegenkomt.
Het is nooit een wedstrijd, je beoefent yoga voor jezelf. Jouw ervaring is bijzonder en uniek.
Matjes en meditatiekussen zijn aanwezig. Neem een dekentje mee voor de eindontspanning. U mag natuurlijk ook je uw eigen matje meenemen.
Er is plaats voor 5 personen.
Kosten
5 lessen €40
Losse les €10